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電動アシスト自転車は運動になる？消費カロリーと健康維持につながる理由を解説

電動アシスト自転車は、ペダルを漕ぐ動作を残しながら、モーターによって走行時の負担を軽減できる乗り物です。 「電動だから運動にならない」と考える方もいますが、実際にはペダルを漕ぐため、身体を動かす機会になります。 この記事では、普通の自転車との違い、走行時に感じる負担、消費カロリーの考え方、運動不足解消のために日常生活へ取り入れる方法を紹介します。 電動アシスト自転車でも身体を動かす...